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考德上(尚)事迹单元口试妙技:心绪调适的三个小妙招OB视讯

  对于面试,大多数考生或多或少会产生一系列心理问题。比如准备面试时很多考生会感到焦虑,常常有很多的担心OB视讯,“备考时间太短了”、“我的对手万一很厉害怎么办”、“好像自己一直没有进步”;哪怕是已经进入到了候考教室,考生们还在紧张,脑海中也总会冒出很多的新问题,“题目太难了怎么办”、“考号太靠后了,OB视讯考官会不会听不进去”、“万一正好是我不擅长的题目怎么办”等,而往往这些心理都会影响到我们的学习或者是面试的发挥,所以学会心理调适技巧就格外重要。

  很多考生在准备阶段压力大,往往是来源于自身给自己制定了不可能完成、或者是短期内难以达成的目标,因此产生了很多的焦虑。所以我们在制定目标的时候,首先要对自身有一个充分的了解,根据自身的实际情况制定相应的目标,例如根据观看示范作答明确优秀的表达方式及内容的标准,自己录制视频进行对比,明确清楚自己的弱势,是表达不流畅还是内容不完整,再制定可行的目标。其次不要想一步登天,我们可以将目标分解,每日制定当日完成的小目标,逐步解决自身的问题,实现大的目标。

考德上(尚)事迹单元口试妙技:心绪调适的三个小妙招OB视讯(图1)

  如果长时间保持高压的状态会让自己产生很多的负面情绪,崩溃、怀疑自己,甚至是影响自己的备考效率。当面对这种负面情绪满满的时候,学会适当发泄压力才能迅速回归状态,更好地备考。释压的方式有很多种,可以根据自己的兴趣进行选择。可以观看一些影片,例如《大山的女儿》、《功勋》等,在看影片的同时还为自己积累的人物素材。也可以听听音乐或者是进行一些跑步、跳绳等运动,让自己放松,回归一个更好的状态。

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